ドーナツ屋さんで勉強をしていたら太ってしまって・・

私はもともと水泳をやっていたのですが、受験勉強をきっかけに運動しなくなったと言うことと、
ドーナツ屋さんで勉強をしていたと言うことで体重が水泳をやっていた時に比べて11キロ増加してしまいました。

大学に入学しこのままでは身体にも良くないですし、身体もみっともないと思いダイエットをすることを決意しました。
今まで行っていなかった水泳を再開したと言うことと、プールに行っても泳がずに水中ウォーキングを行うと言う事、
もともとコーラやサイダーなどの炭酸が好きであったと言うことでそのような糖分が入った飲み物を飲むことをやめました。

すると1ヵ月程度で3キロほど痩せることができました。
ダイエットをしている時も、やはり動かずに不摂生をしてしまえば体重は増えてしまうし、
しっかりと身体を動かすことができれば体重は簡単に減らすことができるのだなと思いました。

もしダイエットを考えている方がいるのであれば、適度な運動と、カロリー摂取を抑えた方が良いと思います。

姫路市 やせるサロン