お早うございます。いやー、今日も寒いです

お早うございます。いやー、今日も寒いですね。布団から出られない…。でもね、今ダイエットをしていて毎朝5時に起きて朝ランしてるのです。えー!朝のそんな早くから?って思うと思うんですがこれまた意外と気持ちがいい。外はまだ暗いけど人も車もいないからなにも気にせず自分のペースで出来るし、信号待ちでイライラしない笑 でも寒いからランの時はジャージの下にももひき履いて、ロンT2枚にトレーナー、手袋を忘れずに。でもその寒さもなれると気持ちがいいのよね。首元に当たる風が気持ちいい。走るとあったかくなるからむしろ汗かきますよ。前は仕事前に走るなんて体力消耗しちゃうから無理!って思ってたんだけど朝早く起きて活動すると仕事もイキイキ頑張れることに気づいたのよ。足取りが軽い!そしてね、早寝早起きになるから肌の体調も抜群にいいし便秘も治ったし、いいこと尽くし!あとは朝だからなに食べてもいいってことで朝から大食いしてるけどちゃんとカロリー消費できて体重がキープできるし、腹筋も体力もついてきた!こんな感じで朝ラン、おすすめです